ショックを与える物は存在しない。ショックを受ける人がいるだけである。 人間だれしも間違いは犯すもので、取り返しのつかない大失敗はともかく、取り返しのつく失敗なんてのはザラにある。 あるのだけれども…やっぱり自分がやってしまうとそれなりのショッ…

春に自己最高の95kgから現在、88kgにまで体重が落ちた。 自然に。あくまでも自然に。 やったことはサプリメントの活用程度で、運動はしていない。 朝は主にタンパク質(プロテイン)。それと毎日欠かさずほとんどの栄養素(ベータカロチン、ビタミンB1、B2、B6…